Tenis to sport wyjątkowo wymagający metabolicznie. Jeden mecz może trwać godzinę, ale także pięć – a wysiłek ma charakter interwałowy. Krótkie sprinty, intensywne wymiany i dynamiczne starty przeplatają się z momentami odpoczynku. To sprawia, że tenisista musi być przygotowany zarówno do wysiłku siłowo-szybkościowego, jak i do długotrwałej pracy wytrzymałościowej.

Nežinai, kokią teniso rankenėlės apviją pasirinkti? Perskaityk šį straipsnį.

Valentino diena asocijuojasi su rožiniais balionais, saldumynais ir meškiukais ir atrodytų, kad tai nedera su tenisu, nes tenisas yra „tikrųjų kietuolių“ žaidimas!

Jak wybrać najlepszą torbę do tenisa? Na co zwrócić szczególną uwagę? Wszystkiego dowiesz się w tym tekście. 

Nežinote, kokį teniso raketės koto dydį pasirinkti? Perskaitykite šį straipsnį.

Jei Jūsų tikslas yra siekti vis geresnių rezultatų tenise, didelę reikšmę turi ne tik tobula technika ir taktika, bet ir tinkamas fizinis pasiruošimas. Nesvarbu, ar žaidžiate laisvalaikiui, ar profesionaliai, Jūsų kūno rengybos gerinimas yra raktas į sėkmę aikštėse.

Kaip teniso mylėtojai, puikiai žinome, koks fiziškai ir protiškai sudėtingas yra šis gražus žaidimas. Nesvarbu, ar žaidžiate laisvalaikiuu, ar profesionaliai, tinkama mityba yra labai svarbi Jūsų rezultatams ir savijautai korte.

„Roland Garros“, Vimbldonas, o gal atvirasis Australijos čempionatas? Pateikiame svarbiausių „Didžiojo kirčio“ turnyrų apžvalgą!

Roland Garros 2024 trwa w najlepsze, a kolejne dni zmagań zapowiadają się coraz bardziej ekscytująco. Czego możemy spodziewać się po tegorocznym turnieju? 

Pasaulinis ASICS tyrimas atskleidžia ryšį tarp paauglių fizinio aktyvumo ir suaugusiųjų psichinės sveikatos.

Sausio 14 d. prasideda pirmasis šių metų didžiojo kirčio turnyras – „Australian Open“, vykstantis ant aikštelių Melburne. Pagrindinė favoritė, žinoma, yra pasaulio reitingo lyderė Iga Świątek, nors burtai jai nebuvo labai palankūs.

Prekės ženklas ASICS pristato naujus teniso batus rinkai. Pagrindinis modelio SOLUTION SPEED FF3 privalumas yra visiškai nauja PRECISION-SOLE technologija, sukurta pasitelkiant dirbtinį intelektą ir tradicinį japonų amatininkų meistriškumą. Ji jungia lankstumą ir sukibimą, atitinkančią greitų ir universalių tenisininkų reikalavimus.

Be akivaizdžiausių teniso įrangos dalių, rinkoje yra daugybė teniso reikmenų. Šiame tekste pateikiame tris elementus, kuriuos, mūsų nuomone, privalo turėti kiekvienas tenisininkas.

Nebūtina labai stengtis, kad gyventi sveikai iki 100 metų.

Jesień to wyzwanie dla tenisistów - zmienne temperatury i warunki pogodowe wymagają przemyślanego doboru garderoby na kort. W tym artykule przedstawimy praktyczne rozwiązania, które zapewnią Ci komfort gry i dobry wygląd.

US Open tai vienas iš keturių Didžiojo kirčio turnyrų, vykstantis Niujorke rugpjūčio ir rugsėjo sandūroje. Tai vienintelis Didžiojo kirčio turnyras Jungtinėse Valstijose, jis žaidžiamas kietuose kortuose Amerikos teniso asociacijos (USTA) objekte Kvinso rajone.

Naujausia "Babolat Pure Aero Rafa Origin" raketė yra artimiausia Rafaelio Nadalio naudojamai įrangai.

Wimbledon to przede wszystkim prestiżowy turniej tenisowy, czyli niesamowite sportowe emocje, ale również najbardziej elegancki i wyrafinowany Wielki Szlem. To jedyny turniej tenisowy świata z dress code. 

„Wimbledon“ yra vienintelis didžiojo kirčio turnyras, vykstantis ant žolės aikščių. Kokios yra šio turnyro tradicijos ir kas yra šių metų favoritai?

Dzień Dziecka to szczególna okazja poświęcona uhonorowaniu dzieci na całym świecie. W tekście przedstawione zostały najlepsze gadżety tenisowe dla fana tenisa w każdym wieku. 

Roland Garros tai Didžiojo kirčio turnyras, dar žinomas kaip French Open - vienas prestižiškiausių pasaulio teniso renginių.

Koks raketės svoris yra geriausias, kad būtų patogu ir geriausiai veiktų aikštelėje? Kaip raketės svoris veikia žaidimo komfortą? Kaip rasti aukso vidurį?

Nežinote, nuo ko pradėti savo nuotykius su lauko tenisu? Štai keletas praktiškų patarimų, kurie palengvins pirmus sprendimus.

Wreszcie wiosna! Pierwsze ciepłe promienie słońca dodają energii, której często brakowało nam w zimowe dni. Tradycyjnie na przełomie kwietnia i maja zwijają się balony rozłożone na zimę, więc jak zwykle na wiosnę zaczynamy sezon… letni! 

Kaip stiprinti kūną atliekant funkcines treniruotes su gimnastikos kamuoliais? Kokį konkretų poveikį tai daro ir kokie yra privalumai?

Teniso turnyras Monte Karle tai vienas svarbiausių sporto įvykių Europoje. Kuo šis turnyras toks ypatingas?

ASICS jau ketvirtus metus iš eilės pripažintas pasauliniu lyderiu įtraukiant tiekėjus į klimato kaitos klausimus.

Łokieć tenisisty. Co to za schorzenie? Jakie są jego przyczyny i jak je leczyć? 

Artėjanti Tarptautinė moters diena – tai galimybė pasidalinti duomenimis iš pasaulinio ASICS tyrimo apie moterų ir vyrų fizinio aktyvumo skirtumus.

Tarptautinė moters diena - tai visų moterų šventė, ypač tų, kurios žaidžia tenisą! Mūsų tekste sužinosite, kokias dovanas galite padovanoti tenisą žaidžiančiai moteriai.

Tinkamai parinkta apranga leis mūsų vaikui jaustis patogiai teniso aikštėje ir tikrai prisidės prie jo sportinės sėkmės!

Tinkamos teniso raketės išrinkimas yra pirmasis iššūkis, su kuriuo tenka susidurti nusprendus žaisti tenisą.

ASICS COURT FF2 batelių aprašymas ir savybės. Sužinokite, kodėl verta jais susidomėti!

Kaip Australijos kortuose pasirodys geriausi pasaulio tenisininkai ir tenisininkės? Mes pažvelgsime ne iš sportinės, o iš vizualinės pusės!

Šių metų "Australian Open" turnyras mums siūlo dar daugiau įspūdžių! Ar Novakas Džokovičius Australijoje sieks dešimtojo titulo? Ar Iga Swiatek vėl žais aukščiausiu lygiu ir laimės dar vieną Didžiojo kirčio titulą? Netrukus sužinosime!

Teniso krepšiai ir kuprinės yra svarbios teniso įrangos dalys. Šiame tekste aprašome, į ką reikėtų atsižvelgti juos renkantis ir į ką atkreipti dėmesį.

Kietos dangos kortai šiandien laikomi populiariausia danga teniso pasaulyje, nors tai yra naujausia dangos rūšis. Kas slypi už tokio spartaus kietų kortų išplitimo ir ar susirūpinimas dėl jų neigiamo poveikio žaidėjų organizmui nėra perdėtas?

Per Kalėdas visi yra maži vaikai, o boksininkų šortai gali būti dovana, kuri nudžiugins bet kurį vyrą.

Galėtų atrodyti, kad riešo apvijos – tiesiog nereikalingas gadžetas, tačiau jos jau senai tapo neatsiejamu teniso elementu. Jei nesate įsitikinę, kad jas dėvėti būtina, atidžiai perskaitykite šį tekstą ir sužinokite, kodėl teniso žvaigždės neina į aikštę be riešinių!

Rudenį, kai dienos vis trumpėja ir tamsėja, nuo blogos nuotaikos gali išgelbėti tik nauja sportinių drabužių kolekcija Lucky in Love - tiesiai iš saulėtojo Majamio, Floridos valstijoje!

Opis i charakterystyka butów ASICS GEL-RESOLUTION 8. Sprawdź, dlaczego powinieneś je mieć! 

Kiekvienas teniso instruktorius turėtų turėti tinkamas mokymo priemones. Skaitykite mūsų tinklaraštį ir sužinokite, kas praverčia aikštelėje per treniruotes!

Nasz sklep przy ulicy Puławskiej w Warszawie przeszedł modernizację. Zobacz jej efekty! 

Sakoma, kad nėra blogo oro sportui - tik netinkama apranga. Sužinokite, kaip turėtumėte pasiruošti žiemos sezonui teniso korte.

Generuj mocną rotację utrudniającą grę przeciwnikom, wybierając rakiety z linii EXTREME 2022 — modele udoskonalone poprzez zastosowanie innowacyjnej konstrukcji Auxetic i przyciągające wzrok nowym efektownym designem. 

Prieš pradedant žaisti tenisą įsitikinkite, kokius kamuoliukus turėtumėte naudoti. Slėginius ar beslėgius?

Įsigydami teniso drabužių, turite žinoti keletą pagrindinių taisyklių. Susipažinkite su jomis ir Jūsų jau niekas nebenustebins teniso aikštelėje

Labai svarbu išsirinkti tinkamą teniso batų dydį, nes tai įtakoja mūsų žaidimo kokybę, judėjimą aikštyne, savijautą ir galiausiai fizinę sveikatą. Teniso avalynę būtina tinkamai priderinti prie žaidėjo pėdos. Teniso batai negali būti nei per dideli, nes tada pėda judės avalynėje ir atsiras nutrynimų, nei per maži, nes tokiu atveju gali sutrikti kraujotaką pėduose ir avalynės viduje necirkuliuos oras.

Kiedy Rafael Nadal leżał na mączce na korcie centralnym Roland Garros po pokonaniu Novaka Djokovica, mógł zastanowić się nad najnowszym kawałkiem historii, który właśnie stworzył - kawałkiem pełnym okrągłych liczb, idealnie podkreślających dwudziestą rocznicę rozpoczęcia jego przygody z firmą Babolat.

Babolat Pure Drive 2021, ewolucja kultowej rakiety tenisowej, łączy w sobie siłę, uniwersalność i innowacyjność. Znana na całym świecie, wykorzystywana zarówno przez profesjonalistów, jak i amatorów, Pure Drive pomogła wielu zawodnikom osiągnąć międzynarodowe sukcesy. Wzbogacona o nowe technologie - HTR i SWX - rakieta oferuje jeszcze większą siłę uderzenia i niezrównane wrażenia przy każdym uderzeniu. Babolat Pure Drive 2021 to prawdziwie eksplozywna siła na korcie.